Übungen zur Penisvergrößerung und Massage

Die Penisvergrößerungstechnik besteht darin, den Penis zu dehnen. Bei täglicher Anwendung werden die Bänder, die den Penis und die Weichteile stützen, gedehnt und verlängert. Es wird elastischer und mit einer Erektion nimmt das Blutvolumen, das das Organ füllt, zu. Das Ergebnis ist jedoch nicht sofort sichtbar, sondern erscheint nach langer Zeit bei regelmäßiger Schulung.

Vorteile der Methoden

Bei ständigem Drücken und Dehnen kann eine Zunahme der Penisgröße erwartet werden, indem Ihre Muskeln gestärkt werden. Es wird sowohl mit der Erektion als auch im normalen Zustand länger.

Durch die korrekte Ausführung und das Pumpen von Blut wird der Penis größer.

Trainieren Sie jeden Tag oder mindestens 3-4 Mal pro Woche. Die Dehnungstechnik ist absolut sicher und schadet dem männlichen Fortpflanzungssystem nicht. Vor Beginn des Trainings wird der Penis aufgewärmt. Zusammen mit dem Penis werden die Hoden aufgrund der Dehnung größer. Neben der Vergrößerung der Männlichkeit werden Testosteron und Samenflüssigkeit bei Patienten aktiver produziert. Dies wirkt sich positiv auf die Wirksamkeit aus.

Manuelle Aktion

Vor Beginn der Übung erwärmt ein Mann seinen Penis, indem er eine Stoffkompresse mit warmem Wasser auf seinen Bauch aufträgt. Danach wird der Penis in eine Kompresse gewickelt und bis zum Aufwärmen drei bis fünf Minuten lang gehalten.

Diese Methode wird seit mehreren Jahrzehnten von Männern angewendet. Sie müssen nicht viel Geld in Augmentationsmethoden investieren, sondern nur Massageöl kaufen und die Kraft Ihrer Hände nutzen. Der Vorteil dieser Technik ist, dass es einfach ist, fast überall zu einem geeigneten Zeitpunkt zu arbeiten. Die Essenz der Technik: Während der Massagebewegungen nimmt das Blutvolumen zu den Beckenorganen zu, das Gewebe wird voluminöser. Diese Methode ermöglicht es Ihnen, den Penis zu vergrößern, die Libido zu verbessern, die Potenz zu steigern und die Ejakulation zu kontrollieren.

Übungen:

• Wir nehmen den Kopf in die Hand und drücken ihn zusammen. Ein Mann sollte keine Schmerzen haben. Gleichzeitig ziehen wir den Kopf für 3-5 Minuten zurück. Leicht einmassieren, um die Mikrozirkulation des Blutflusses zu verbessern. Wir ziehen auf die gleiche Weise in verschiedene Richtungen. Geschätzte Ausführungszeit: 5 Minuten pro Strecke + Massage für weitere 20 Minuten. Beenden Sie die Manipulationen, drücken Sie den Kopf mehrmals und entspannen Sie sich. Weitere Details finden Sie im Video.
• Wir nehmen einen entspannten Penis in die Hand und drücken ihn vorsichtig mit den Fingern zusammen. Wir strecken den Penis parallel zum Boden. Eine Gewebedehnung sollte auftreten, jedoch ohne Schmerzen. Wir ruhen uns ein paar Minuten aus. Wiederholungen: 10.
• Wir machen 5 Minuten lang Folgendes: Tragen Sie viel Gleitmittel auf Ihre Handfläche auf und fahren Sie es den Penis auf und ab. An der Basis des Penis sollte die Griffkraft so stark wie möglich sein. Danach ziehen wir den Penis nach unten und fixieren ihn für einige Minuten. Wir ziehen nacheinander in jede Richtung. Am Ende bedecken wir den Penis mit unseren Fingern und der Basis, halten ihn eine Weile fest und bewegen uns nach oben, als würden wir das Blut in Richtung des Kopfes "destillieren".
• Fassen Sie den Penis mit zwei Fingern und bewegen Sie ihn auf und ab, wodurch die Durchblutung des Penis erhöht wird. Von Zeit zu Zeit stoppen wir die Bewegungen und halten die maximale Blutmenge in den Genitalien.
• Wir bringen den Penis in einen Erektionszustand und ziehen, bis eine Dehnung spürbar ist. Dehnen Sie sich fünf bis sieben Minuten lang weiter. Wie man die Übung richtig macht, ist im Video zu sehen.

V-Dehnung

Diese Methode basiert darauf, dass der Penis aufgrund der Belastung seiner Weichteile und Bänder von einem bestimmten Punkt entlang der Achse nach außen gezogen wird. Durch dieses Verfahren ist es durch Erhöhen des Drucks mit kombinierten und sekundären Kräften möglich, mehr auf den Penis einzuwirken als mit gewöhnlicher Dehnung.

Die Wirkung dieser Methode basiert auf der Verstärkung von zwei Vektoren in verschiedene Richtungen.

Erwärmen Sie den Penis und die Bänder des Schambeins mit einer warmen Gewebekompresse. Das Greifen erfolgt mit zwei Händen. Einer befindet sich an der Basis des Penis und der andere unter dem Kopf. Zwischen den Strecken muss der Penis geschüttelt, auf die Oberschenkel geschlagen und massiert werden, um die Durchblutung zu erhöhen. Wenn es einen schmerzhaften Anfall gibt, übertreiben Sie ihn mit Dehnung. Halten Sie an und halten Sie für die Dauer der Übung an.

Massage

Mit dieser Technik können Sie sich massieren. Bereiten Sie Ihren Penis vor, indem Sie ihn aufwärmen. Das Aufwärmen erhöht die Durchblutung. Nachdem das Mitglied vorbereitet ist, wird es mit einer Serviette trocken gewischt und massiert. Der Penis sollte sich in einem entspannten Zustand befinden. Nehmen Sie den Kopf, drücken Sie ihn zusammen und ziehen Sie den Penis zur Seite. Wir ziehen so viel wie möglich und machen dies einige Minuten lang weiter. Durch allmähliches Erhöhen der Spannung. Dann ruhen wir uns 60 Sekunden aus und beginnen, es auf andere Seiten zu ziehen.

Wir massieren den Penis, drücken ihn 20 bis 25 Mal mit der Faust, ziehen zuerst und lenken ihn jeweils 10 Mal nach unten, oben, rechts und links. Die Richtigkeit der Leistung ist im Video zu sehen. Wir schlagen den Körper des Penis mindestens 10 Mal über die gesamte Oberfläche.

Kegel-Übungen

Mit seiner Hilfe können Sie den Penis leicht vergrößern, die Potenz stärken und die Orgasmen des Mannes verbessern. Diese Technik ist sehr effektiv und einfach zu implementieren.

• Wir suchen einen PC-Muskel. Um dies zu tun, stoppen wir beim Urinieren den Prozess in der Mitte, wir fühlen diesen Muskel. Ein Mann kann auf die gleiche Weise den Ejakulationsprozess steuern.
• Drücken und entspannen Sie den gefundenen Muskel und verlängern Sie allmählich die Zeit seiner Kontraktionen. Parallel dazu üben wir ein längeres Drücken des Penis bis zu einer halben Minute. Wie das richtig geht, sehen Sie im Video.
• Wir arbeiten mit dem Muskel in einer Kaskade und erhöhen die produzierte Last. Drücken Sie stark und entspannen Sie sich dann. Der nächste Druck sollte noch stärker sein. Die Komprimierung erfolgt langsam. Sobald Sie ein Zittern im Muskel spüren, ist es Zeit, sich zu entspannen. Während des Trainings atmen wir tief durch. Bewertungen von Männern bestätigen die Wirksamkeit zur Erhöhung des Penis und zur Verbesserung der Erektion.

Nebenwirkungen nach dem Training

Ein Teil der Übung mit übermäßiger Komprimierung kann eine Reihe von Konsequenzen haben. Sie sind nicht gefährlich und gehen ohne die Intervention von Ärzten von selbst weiter.

• Verdunkelung des Penis. Es ist gekennzeichnet durch Verfärbung des Penis oder Verdunkelung bestimmter Bereiche. Dies tritt oft mehrere Monate nach Beginn des Trainings auf. Seine Intensität hängt von eng beieinander liegenden Gefäßen ab.
• Venen, die auf der Oberfläche des Penis hervorstehen. Mit dem Training nehmen die Gefäße an Größe zu und werden deutlicher.
• Es erscheinen Flecken. Meist am Kopf des Penis lokalisiert. Sie haben eine rote Farbe und sehen aus wie Injektionsspuren. Weniger oft verdunkeln sie sich und werden größer. Dies bedeutet, dass die Intensität der Übung reduziert werden sollte.

Beenden Sie die Dehnung mit leichten Massagebewegungen des Penis und Wärme. Durch das Aufwärmen werden die Muskeln leicht beruhigt. Für die Massage müssen Sie kreisende Bewegungen ausführen und den Körper des Penis mit einer Feuchtigkeitscreme bestreichen. Solche Bewegungen erhöhen die Durchblutung. Danach wird eine wärmende Gewebekompresse angelegt. Wir wischen den Penis mit einer Papier- oder Stoffserviette trocken. Sie können es in einen Behälter mit warmem Wasser tauchen und dann auch abwischen.